我减肥半年从190多斤减到150多斤, 饮食加运动减了四十多斤后体重不变了该怎么办?

我减肥半年从190多斤减到150多斤, 饮食加运动减了四十多斤后体重不变了该怎么办?

,有氧运动可以多试试跳绳、游泳、慢跑等等,其中游泳对增加心脏跳动能力,加快血液循环有很好的效果。而下蹲、仰卧起坐、卷腹等运动,对腰腹部力量和肌肉都有很好的效果。下蹲一般人前三个月最多30个,仰卧起坐可以根据实际情况来定,卷腹也需要根据每个人...
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除了京杭大运河, 它是唯一能与长城叫板的工程, 如今却面临毁灭

除了京杭大运河, 它是唯一能与长城叫板的工程, 如今却面临毁灭

个修建高峰期,汉唐、明末清初以及民国。因为坎儿井如此便捷,林则徐曾大力推广,这一水利设施修建二千多年来,至今仍在造福国人。但是随着荒漠化加剧,许多古代修建的坎儿井逐渐干涸,加上此地因油田开发大坝截流,如今的坎儿井已减少到只剩700余条。这一...
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减脂达人分享:6条燃脂黄金法则,让你120斤减到90斤

减脂达人分享:6条燃脂黄金法则,让你120斤减到90斤

能有利于身体一直处于燃脂的状态,消耗掉更多的脂肪。第三法则、不吃零食与饮料各种零食与饮品都是比较受人们喜爱的,虽然它们的口感不错,但是一不小心就会让热量超标,它们是“高热量”,高糖分的代名词。一旦你的总热量超标,就等于你今天运动中燃烧的热量...
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从110斤减到88斤, 宋雨琦公开自己的减肥方法, 你也能做到

从110斤减到88斤, 宋雨琦公开自己的减肥方法, 你也能做到

要求演技好,现在的观众们可挑剔了,演技再好,如果不是影帝影后级的人物,没有高颜值和好身材,也是不会得到广大群众的喜欢的,所以明星这个行业其实比我们想象的难多了,她们为了保持身材往往是需要付出一些代价的,因此很多明星我们看到他们的时候,都觉得...
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宋茜20天瘦15斤, 瘦身全靠6个方法技巧, 开G似的瘦到90斤!

宋茜20天瘦15斤, 瘦身全靠6个方法技巧, 开G似的瘦到90斤!

档综艺节目《我们结婚了》开会的吧?也就是无数女生追捧的“维尼夫妇”。可以说,宋茜花了将近10件的时间,将自己从一个普通的舞蹈系学生升级为了一个中国、韩国都吃的开的全线型女星,甚至还被韩国媒体称为赞赏说:“宋茜完美替代了全智贤的位置”。后来宋...
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网友从110斤减到90斤, 只用了2个月, 逆袭成女神!

网友从110斤减到90斤, 只用了2个月, 逆袭成女神!

算是饿也只喝水,如果吃水果也要在8点前吃。5.每天临睡前半小时喝一点酸奶或者牛奶,这样会让第二天早起后可以正常排便。这位网友坚持到两个月这5种饮食习惯后,跟之前的一对比,确实瘦了不少。网友减肥成功后,心态也越来越好。这位网友真实减肥案例告诉...
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"你所不知道的中国最古老长城, 孟姜女哭倒的齐长城"

是最早修筑长城的国家。 齐长城始建于春秋时期,完成于战国时期,是一个漫长的完善过程。齐长城西起黄河,东至黄海;东西蜿蜒千馀里,几乎把整个山东南北分为两半。它源于山东省济南市长清区广里,从大峰山山顶通过,直达青岛市黄岛区东于家河村北入海,全长...
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长城正在消失, 我们怎样向我们的后代交代? 还有人在拆砖建房

长城正在消失, 我们怎样向我们的后代交代? 还有人在拆砖建房

的子孙还会怎样的看待这样的一种的损害呢?所以我们不光是呼吁我们的政府来出一份力,我们的任命也是应该的贡献自己的力量的。我们大家都是知道的,我国有七大建筑的奇迹,其中的一个奇迹就是我们的八达岭长城。还有之前大家经常说的,到了北京之后不到长城非...
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终于开花就等结果, 比亚迪长城大批量采购万里扬CVT

终于开花就等结果, 比亚迪长城大批量采购万里扬CVT

版将推出1.5L+CVT变速箱的车型,而这台CVT变速箱正是来自于万里扬变速箱厂。而且后期比亚迪研发的2.0高性能发动机及混合动力车型也将有可能搭载万里扬的CVT28和CVT38变速箱,这无疑加快了中国汽车制造业合作的步伐。我们都知道奇瑞汽...
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